MAKARONI
Makaroni memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ulasannya.
- Makaroni dapat mengembalikan energi setelah beraktivitas
Makaroni mampu memulihkan energi kita setelah beraktivitas, seperti olahraga dan bekerja. Dengan kandungan 16% protein harian dalam 1 porsi, makaroni direkomendasikan untuk orang dewasa. Akan tetapi, kita tetap harus memperhatikan bagaimana cara mengolah makaroni supaya nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
- Mengandung karbohidrat kompleks: Cocok untuk diet!
Kandungan karbohidrat dalam makaroni sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, karbohidrat kompleks memerlukan waktu yang lama untuk diurai oleh tubuh. Karenanya, metabolisme tubuh dapat meningkat sehingga saat mengonsumsinya, kita akan merasa kenyang lebih lama.
- Makaroni cocok bagi penderita diabetes!
Dalam hal ini, makaroni harus direbus tidak terlalu lama agar indeks glimemik yang ada di dalamnya dapat menurun secara drastis. Makaroni membuat rasa kenyang lebih lama dan tecerna dengan perlahan, kemudian meningkatkan kadar gula darah dengan bertahap.
- Makaroni kaya akan folat dan lutein
Kandungan folat dalam makaroni dapat berperan dalam pembentukan sel darah merah, tentunya dengan kita mengonsumsi makaroni ini. Di samping itu, kandungan lutein di dalam makaroni dapat menjaga kesehatan penglihatan mata kita.
- Makaroni disajikan dengan bahan yang bergizi
Untuk mengoptimalkan kandungan dalam makaroni, kita haru pandai dalam mengolahnya menjadi masakan yang bergizi. Selain diolah sendiri, makaroni dapat diolah dengan dikombinasikan bersama bahan-bahan sehat lainnya, seperti daging asap, sayuran sehat, saus kornat, dan berbagai macam bahan makanan yang bergizi, yang dapat kamu campurkan ke dalam olahan makaroni ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar